Bienvenidos a Nuestra Página con Recursos para Ayudarlo a Dejar de Fumar

Haga clic a continuación para escuchar instrucciones sobre cómo usar los materials para dejar de fumar.

La Guía Para Dejar de Fumar y los materiales disponibles en esta página fueron fundados por la Asociación Nacional del Cáncer.

Estos materiales se usaron en nuestro estudio para ayudar a las personas a dejar de fumar en el hogar. Los estamos poniendo a disposición para ayudar a todas las personas fumadoras que hablan español y desean dejar de fumar.

 

Haga click en los materials listados a continuacón para descargarlos

Guía Para Dejar de Fumar
Tomando Control de su Vida
Libreta de Control

En esta guía encontrará información sobre el efecto de el cigarrillo, técnicas y recomendaciones para alludarle a dejar de fumar, y mucha más información.

Guía Para Dejar de Fumar

 

 

Esta hoja le mostrará cómo tomar control de su vida y le alludara a mantener una lista con la cantidad de actividades saludables que hace cada día y cada semana.

Hoja de Ejemplo

Hoja para que usted la llene (Dice "Example" pero la puede llenar)

Esta libreta le alludara a mantener una lista con actividades saludables, su estado de ánimo, y el numero de cigarrillos que fuma por cada dia.

Libreta de Control