Estudio COVID-19: Qué pensar y hacer

Resultados

 
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La pandemia de COVID-19 ha provocado que millones de personas se queden en sus hogares o restrinjan severamente sus actividades. Esta interrupción importante aumenta el riesgo de depresión y ansiedad. Cuando las fuerzas externas reducen nuestra capacidad de controlar nuestras vidas, es importante concentrarse en las cosas que PODEMOS controlar. Este estudio creará un inventario de pensamientos y actividades que personas de todo el mundo han encontrado útiles para mantenerse emocionalmente saludables. Por medio de recolectar esta información al nivel internacional y compartirla ampliamente, esperamos contribuir a la prevención de la depresión y la ansiedad alrededor del mundo. Los resultados de la calificación se muestran a continuación.

Si desea contribuir a este estudio y agregar sus evaluaciones, haga clic aquí.

Resultados basados en 1,220 adultos de todo el mundo que dieron consentimiento

Actualizado 31 de Julio de 2021

*17 Participantes no indicaron país


Resultados de pensamientos útiles,
actividades solo(a) y actividades con otros


Evaluaciones varian de 1 a 5, 1 = evaluación baja, 5 = evaluación alta

Pensamientos clasificados de mayor a menor utilidad:
(n = número de evaluaciones por pensamiento)
 
 
 

 

Pensamientos Útiles Especificos a COVID-19
Helpful Thoughts Specific to COVID-19

n

Promedio

Inglés Español    
I am thankful for all the work essential workers do. Estoy agradecido por todo el trabajo que hacen los trabajadores esenciales. 608 4.5
I feel good when I see others practicing physical distancing in public. Me siento bien cuando veo a otros practicar distanciamiento físico en público. 603 4.2
I feel good when I see others wearing a face mask/face covering in public. Me siento bien cuando veo a otros usando una mascarilla/cubierta de cara en público. 603 4.2
I feel good when I practice physical distancing when I need to go out. Me siento bien cuando practico distanciamiento físico cuando necesito salir. 601 3.9
I feel good when I wear a face mask/face covering when I need to go out. Me siento bien cuando uso una mascarilla/cubierta de cara cuando necesito salir. 600 3.8

 

10 Mejores Pensamientos Útiles en General
Top 10 Rated Helpful Thoughts in General

n

Promedio

Inglés Español    
A nice, relaxing evening can be enjoyable. Da gusto disfrutar de una noche tranquila. 268 4.2
I’ve gotten good things in life. La vida me ha dado muchas cosas buenas. 258 4.1
I’m a good person. Soy una buena persona. 253 4.1
I’m considerate of others. Soy atento/considerado(a) con otras personas. 225 4.0
I am doing the best I can. Hago lo mejor que puedo. 246 4.0
I’m pretty smart. Soy inteligente. 245 4.0
I am a very responsible person. Soy responsable. 255 4.0
I’m honest. Soy honesto(a). 256 4.0
I’m a sensitive person. Soy una persona sensible. 242 3.8
Thinking about something good in the future. Pensando en algo bueno en el futuro. 247 3.8

Actividades que puede hacer solo(a) clasificadas de mayor a menor utilidad:
(n = número de evaluaciones por actividad)
 
 

 

10 Mejores Actividaes Útiles Para Hacer Solo(a)
Top 10 Rated Helpful Activities to do on your Own

n

Promedio

Inglés Español    
Sleeping soundly at night. Dormir profundamente por la noche. 86 4.3
Taking a bath. Darme un baño. 88 4.2
Doing a job well. Hacer un buen trabajo. 89 4.2
Taking a shower. Darme una ducha. 115 4.2
Listening to music. Escuchar musica. 84 4.2
Wearing clean clothes. Usar ropa limpia. 106 4.1
Laughing. Reír. 101 4.1
Having peace and quiet. Tener paz y tranquilidad. 93 4.1
Listening to the radio/music. Escuchar la radio/musica. 97 4.1
Doing a project in my own way. Hacer un trabajo exactamente como yo quiero. 84 4.0

Actividades que puede hacer con otros clasificadas de mayor a menor utilidad:
(n = número de evaluaciones por actividad)
 
 

 

10 Mejores Actividaes Útiles Para Hacer con otras Personas
Top 10 Rated Helpful Activities to do with Others

n

Promedio

Inglés Español    
Being with someone I love. Estar con alguien a quien quiero. 134 4.6
Seeing good things happen to my family or friends. Ver que cosas buenas suceden a mi familia o amistades. 118 4.3
Having a frank and open conversation. Tener una conversación honesta y franca. 113 4.1
Having family members or friends do something that makes me proud of them. Sentir orgullo por lo que mi familia o amigos han logrado. 106 4.1
Being told I am loved. Que me digan que me quieren. 124 4.1
Being complimented or told I have done well. Que me digan que he hecho algo bien. 96 4.1
Expressing my love to someone. Expresar mi amor por alguien. 108 4.0
Being asked for my help or advice. Ser solicitado por mi ayuda o consejo. 98 4.0
Smiling at people. Sonreír a la gente. 115 4.0
Doing something to help my parents. Hacer algo para ayudar a mis padres. 109 4.0